النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يحقق قضاء ليلة نوم سليمة إلى تعزيز الشعور العام بشكل ملحوظ . عندما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي يَقوم التفاعلات التشغيلية التي تُقَسَم بِها